b 50

kumpel mi cos takiego doradzil, 150 gram bialego sera 300ml mleka 2 bananany i 50 gram platkow mozna cos takiego w postaci koktajlu po treningu wchłaniac czy jednak nie bardzo ?

Witam Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować . Male Age: 18 Height :178 cm Weight: 64,3kg Fat: 8,7% Fat Mass: 5,6kg Muscle Mass: 55,8kg TBW: 41,8kg TBW: 65% BMI: 20,3 Bone Mass: 2,9kg BMR: 1747kcal , 7309kJ Ideal body weight: 69,7kg Zmieniony przez - ShangTai w dniu 2014-12-15 21:46:50

zdjęcia: http://postimage.org/gallery/bht9vi1g/84ede6f0/ kontakt: gg - 25944926, tel - 505752697 ceny: 20zł za adidas germany (bawełna, metkowana), 15 za austria-szwajcaria (bawełna), 50 za adidas granatowo zielony i biało zielony ('śliski' materiał), 30 za umbro biała (też śliska), 40 za bezrękawnik nike (rozmiar XL)

Witam panowie, Mam 4x 10ml (100mg/1ml) propa i do tego 200 wina. Jak myslicie to najlepiej rozpisać? Tydzień Prop Wino 1. 100 mg e2d 2. 100 mg e2d 3. 100 mg e2d 40 mg ed 4. 100 mg e2d 40 mg ed 5. 150 mg e2d 40 mg ed 6. 150 mg e2d 40 mg ed 7. 150 mg e2d 50mg ed 8. 150 mg e2d 50 mg ed Osobiście myślałem o czymś takim, bedzie ok?

Mam 17 lat, waze 50 kg, moge tak odrazu brac kreatyne + odzywki bialkowe i ile kreatyny przypada na 1kg masy ciala, czytalem gdzies ze 1g/10 kg a mi sie wydawalo ze 1g/1kg

Witam, przeszukalem cale forum i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie. Jak dawkowac androlic-50. Czy starczy 1 tabletka dziennie jezeli tak to kiedy? Przed treningiem, moze po, a moze po wstaniu z lozka? Dodam ze maqm troche stazu w "koksowaniu" :P, jednak z takim srodkiem bede cwiczyl pierwszy raz. Z gory dzieki za odpowiedz ;)

czy aminokwasy OLIMP Anabolic Amino 5500 Mega Caps są odpowiednie żeby stosować około treningowo ? link http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Anabolic_Amino_5500_Mega_Caps%26reg%3B_2_%2B_1_Gratis%21%21%21-opis2748.html Zmieniony przez - tomekg50 w dniu 2008-12-28 18:20:50

Mam 17 lat. mam 160 i ważę 65 kilo. dostałam od znajomego taką diete. dieta: 1 sniadanie - 3 jajka + warzywa 2 sniadanie - razowiec + chuda szynka 3 posiłek - filet z kurczaka lub ryba jakas + brokuły 4 posiłek - 50 g chudego twarog do tego zamierzam ćwiczyć a6w i aerobić. czy da to efekty? kto mi pomoże?

Czworogłowy - Przysiady z sztangą na barkach 3s Dwugłowy - Martwy ciąg na prostych nogach 2s Plecy - Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka - Pompki na poręczach 3s Barki - Wyciskanie żołnierskie 3s Triceps - Pompki odwrotne 2s Biceps - Uginanie ramion ze sztangielkami 2s Zmieniony przez - japeczko w dniu 2012-01-12 00:10:50

Witam, teraz już po raz ostatni. Co myślicie o dawkach propa na macie. Wzrost 187 Waga 82. Myślicie, żeby jakie dawki dawać, mam do dyspozycji 2000 mg. Z tego co się dowiedziałem to jedni piszą 50 mg e2d a drudzy, ze 75 mg e2d. Trening na siłowni 3 razy w tygodniu i na macie 4.

Witam bo mam mały problem od 3 tygodni jem 500-600 kalorii dziennie i 80 węglowodanów i codziennie biegam po 50 minut I wydaje się bardzo nie zdrowe i mam pytanie odnośnie tego Jeśli teraz zwiększę kalorie do 2000 tysięcy i będę jadł tyle samo węglowodanów co wcześniej to zacznę znowu tyć tzn chodzi mi o jojo? Z góry dziękuję :)

Witam Kieruje te pytanie do osoby która szybko zwięźle powie mi jakie wartości odżywcze ma mięso z gęsi i czy mogę je jeść w mojej diecie 50%węgle, 30% białko, 20%tłuszcze. Jeśli są jakieś przeciwwskazania ,proszę napisać jakie. Pozdrawiam !

czesc!!! Czytam te posty wasze ,odp. i juz sam nie wiem jakie bialko mam wybrac.. tak rozne wypowiedzi..:) Jakie bialko do rzezby mam 150zl.???Zeby mi przez miecha na bank wystarczylo.Wiem ze bialko powinno sie brac ciagle ale fundusze mi nie pozwalaja....Dziennie bede bral z dwie poracje tak mysle czyli łacznie 50 gram.

Mam na zbyciu L- karnityne, kupilam niedawno ale braklo mi czasu na cwiczenia, wiec niech komus innemu posluzy. L-karnityna 1000 mg - zostalo 28 kapsulek ( firma activita ) i L-karnityna firmy Olimp ( 300 mg - do ssania ) zostalo z 30 - 18 tabletek - sprzedam obie łącznie za 50 zl z kosztami przesylki. Pozdrawiam.

Witam,zaczynam właśnie trenować.Potrzebny mi plan ćwiczeń.Chodzi mi głównie o ćwiczenia na brzuch, klatkę piersiową i bicepsy.Ważę około 50 kg i mierzę około 170 cm.Mam w domu do dyspozycji hantle(obciążenie 1,25 kg i 2,5 kg),drążek do podciągania się,ekspander.Jeśli ktoś mógłby ułożyć przykładowy plan ćwiczeń byłbym wdzięczny.

sprzedam obciążenie w postaci sztabek (podobnych do tych co są na maszynach w siłowni). każda ma 5 kg a w sumie jest ich 10 czyli 50 kg. kazda ma 3 otwory (na srodku i po bokach). cena minimum 70 zl. mieszkam w Tychach . kontakt email lub gg 3843930 ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka

siema wlasnie jutro mam zaczac odblok po 100 mety i 10 omy i chcem brac 20 tabsow clomidu przez pierwsze 5 dni po 100mg a przez kolejne 10 po 50 mg, w jakiej porze dnia najlepiej brac clomid? i czy przez te pierwsze 5 dni brac dwie tabletki na raz czy jakos rozlozyc na dwa razy moze rano i wieczorem po posilkach?

Witam, chiałabym prosić o porade. Od miesiaca wrześmia przeszłam na dietę 1200 kcl, chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt) ćwicze 1hi 30 min (50 min na bieżni i 35 min na orbitreku). Chciałabym wiedzieć jakie mam szanse aby schudnąć w dość szybkim tępie. Obecnie waże 61 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Waga jaka chcialabym osiągnąć to 57 kg.

Obecnie bije solo enana 500week. od 3 msc. Moje ciśnienie to 140/50. Skąd tak niskie rozkurczowe?

zakupiłem sobie: creatyna 500g NUTRENDU białko 750g PROTEIN 80+witaminy (razem z białkiem) HI-TECA i HMB 90tbl. OLIMPU co ten zestaw powinien mi dać i czy nie zaszkodzi jak wezmę tyle kreatyny na jeden cykl planuje brać 10g dziennie przez 50 dni z góry dziękuje za odpowiedzi (nawet 100 metki nie zastąpi dobrej dietki)